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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多 吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。