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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春  芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。