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　　在这
个 时节该
如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜
、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
 上炎。