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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上 可多吃有芬芳
 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食

物，以免肝火上
炎。