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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽
”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
 食物， 以免肝火上炎。