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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免 肝火上炎。