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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝  。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个

季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。