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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏


肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。