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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬

 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛  辣刺激食物，以免 肝火上

炎。