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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔 肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽 ”，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。