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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、 香

菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。