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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。