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　　在
这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。