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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。