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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。