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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。