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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，

禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。