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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。