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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠


菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。