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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有  芬 芳气味的蔬菜， 如 韭菜
、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。