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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝
柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。