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　　在
这个时 节该
如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以
免肝火上
炎。