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　　在这个 时节 该如何调理养生？
宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以
 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以
免肝火上炎。