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　　在这
个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以
免肝火上炎。