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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。