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　　在这 个时节该  如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。