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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。