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　　在这个时节
该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免 肝火上炎。