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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、  香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日 吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。