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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。