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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺
激食物，以免肝

火上炎。