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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。