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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿  的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。