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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。