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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春 
芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。