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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。