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　　在这个
时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。