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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 
，以 免肝
 火上炎。