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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜   苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。