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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物  ，以免
肝火上
炎。