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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多
吃 
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火
上炎。