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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食
 或少食 辛辣刺激  食物 ，以免肝火 上

炎。