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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃  春芽”
，也就是说这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。