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　　在这个时节 该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。