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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜
 、香

菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。