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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞 认为，在  饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。