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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿

 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。