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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬  菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝
 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以 
免肝火上炎。