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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
  苣等，禁食或少
食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。