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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽 ， 比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。